معلومة

Gaslighting: ما هو ولماذا هو مدمر للغاية

Gaslighting: ما هو ولماذا هو مدمر للغاية


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ربما سمع الكثير منا إنارة الغاز. في هذه المقالة ، سوف نستكشف ما وراء هذا المفهوم ولماذا هو مدمر للغاية ومزعج وسام.

الأصول والتعريف

إنارة الغاز هو مصطلح يستخدم في علم النفس والكلام الشائع الذي يشير إلى التلاعب الذي يهدف إلى خلق شك في شخص أو مجموعة من الناس. وهي تشمل على سبيل المثال لا الحصر الإنكار والكذب والانحراف والتناقض لجعل السؤال المستهدف هو تصورهم للواقع.

المصطلح إنارة الغاز يعود أصله إلى مسرحية مسرحية عام 1938 وتعديلاتها اللاحقة على الفيلم (1940 و 1944). تم استخدامه بالعامية منذ الستينيات. في القصة ، يحاول الزوج إقناع زوجته والأشخاص الآخرين بأنها مجنونة. إنه يفعل ذلك من خلال التلاعب بعناصر معينة من بيئتهم والإصرار المستمر على أنها لا تتذكر الأشياء بشكل صحيح وأن هذا هو الوهم عندما تلاحظ التغييرات التي قام بها.

يأتي العنوان من قيام الزوج بتعتيم أضواء الغاز في المنزل ثم إنكار حدوث تغيير في الإضاءة عندما تلاحظ زوجته اختلافًا.

لماذا يعتبر ضوء الغاز ضارًا جدًا

تجعلك الإضاءة الغازية تشك في إدراكك ومشاعرك وذاكرتك. يجعلك تشك في الواقع نفسه ، وبالتالي في عقلك. عندما تشك في إدراكك للواقع ولا تعرف ما إذا كنت عاقلًا ، يمكنك أن تصبح كذلك فيعاقل ، لدرجة أنك منفصل عن الواقع.

تختلف مستويات العقل والجنون باختلاف مجالات الحياة وفي المواقف المختلفة لأن كل واحد منا لديه نقاط عمياء أو ثغرات أو نقص في المعرفة أو الإدراك. ومع ذلك ، إذا تم إجبارك بشكل متعمد وبشكل روتيني على الشك في أفكارك ومشاعرك ودوافعك وتصوراتك الدقيقة ، فهذا يضر بك أو حتى يدمرك كشخص.

الشك في عقلك أمر مخيف (هل هو حقيقي؟ هل اختلقته؟ هل حدث بالفعل؟). ينتج عن هذا أحيانًا انفصال الضحية عن الواقع (في الفكر والعاطفة) أو عدم قدرته على معالجة جوانب معينة من الواقع بدقة.

إنه أكثر ضررًا للشخص الأصغر سنًا لأن دماغ الطفل لا يزال ينمو ويعتمد على مقدم الرعاية.

إنارة الغاز كصدمة في مرحلة الطفولة

إذا لم يُسمح للطفل بالحصول على أفكاره وعواطفه وأهدافه وتفضيلاته الصحية والحقيقية ، فإن عقله يتضرر إلى درجة التحكم التي تحدث. يمكن أن تكون الأمثلة الأكثر شيوعًا للإضاءة الغازية في مرحلة الطفولة ما يلي: أنت / لم أقصد ذلك عندما كان الشخص يعني ذلك بوضوح. أو ، لا يجب أن تحزن ، فهذا لم يؤذيك ، أنت تكذب ، لم يحدث ذلك عندما حدث ، أنت تحبه عندما لا تفعل ، وهكذا دواليك.

لا يُسمح للعديد من الأطفال بالشعور ببعض المشاعر ، مثل الشعور بالغضب من والديهم أو أشقائهم أو أفراد الأسرة الآخرين أو شخصيات السلطة. كما أنه في كثير من الأحيان لا يُسمح بالتفكير وقول ما لا يوافق عليه الناس من حولك أو لا يريدون أن يلاحظوه. هنا ، إنارة الغاز هي شكل من أشكال التحكم في التفكير والعاطفة والسلوك.

يمكن تجربة إضاءة الغاز في المنزل ، أو في المدرسة ، أو في مجموعات الأقران ، أو عبر الإنترنت ، أو في أي بيئة اجتماعية أخرى حيث يوجد هيكل هرمي ومتحكم يجعل الطفل أقل شأنا وخاضعا.

ثم يكبر الطفل ويصبح عرضة للإضاءة الغازية كشخص بالغ أو يتعلم إضاءة الآخرين بالغاز. قد يكونون أعمى عن تجاربهم المؤلمة. كما أنهم قد يفتقرون بشدة إلى الارتباط بالذات والواقع والقدرة على التفكير بعقلانية.

إنارة الغاز في مرحلة البلوغ

في بعض الأحيان يتم استخدام ضوء الغاز عن غير قصد أو من قبل شخص مرتبك أو يفتقر إلى معرفة محددة أو ليس على دراية بالتفكير العقلاني. بمعنى آخر ، يمكن أن يحدث ذلك عن غير قصد وبدون حقد.

ومع ذلك ، فإن الإنارة الغازية هي أسلوب تلاعب شائع للأشخاص الذين لديهم ميول نرجسية واجتماعية وسيكوباتية قوية. هنا ، غالبًا ما يكون لدى الجاني بعض الدوافع المشبوهة ولا يهتم حقًا أنها تؤذيك.

السيناريو الأكثر شيوعًا لإضاءة الغاز في مرحلة البلوغ هو العلاقات الرومانسية. كما هو موضح في المسرحية والأفلام الأصلية ، قد يكون هناك زوج أو شريك أو أي اهتمام رومانسي آخر قد يستخدم أساليب الإنارة الغازية ضدك.

السيناريوهات الأخرى هي العمل أو العمل أو العائلة أو بين الأقران أو حتى في العلاج. هنا ، يحاول الناس أحيانًا التنافس مع بعضهم البعض ، أو يلعبون ألعابًا اجتماعية أخرى مثل النميمة والتثليث ، أو لديهم أجندات شخصية. جزء كبير من ذلك هو سرد قصة مقنعة (بأبطال وأشرار واضحين ، أو أيديولوجية) ، والتي غالبًا لا تتطابق مع الواقع وإلى هذه الدرجة تصبح مضاءة بالغاز.

ملاحظة النهاية: في بعض الأحيان المصطلح إنارة الغاز يستخدم كهجوم. يمكن قول الشيء نفسه عن العديد من المصطلحات. هو / هي مضاءة بالغاز! في حين أنهم ليسوا كذلك في الواقع. هنا ، لا يريد المتهم ، بوعي أو بغير وعي ، رؤية جوانب معينة من الواقع. يريدون البقاء في حالة إنكار ، وبالتالي يهاجمون الشخص العقلاني من خلال استدعاء ملاحظاتهم إنارة الغاز. هذا في حد ذاته يمكن أن يسمى الغاز ، وهو شكل من أشكال الإسقاط. هذه المقالة ليست حول تبرير ذلك.


إنارة الغاز: إنه حقًا شيء

"يبدو مثل ضوء الغاز ،" شرحت لعميل هذا الأسبوع بعد سماع قائمة غسيل لسلوكيات صديقها.

"ما هى الذي - التي يقصد؟" سألت ، "لا يبدو الأمر كشيء."

لكن إنارة الغاز في العلاقات يكون شيء. شيء حقيقي ، مدمر ، ماكر. والإدراك أنه ليس بالأمر الصعب إذا ، 1) تعرف ما الذي تبحث عنه ، و / أو ، 2) كنت مستعدًا لقبول أن لديك بعض الأفكار الكبيرة التي يجب عليك القيام بها.

الحقيقة هي أنك تعرف متى يضربك شريكك أو يهينك أو يجعلك تشعر بالجنون مثل ذئب يعوي على القمر. حتى لو كنت لا تعرف ذلك بوعي ، إذا توقفت وسألت نفسك ، "هل أشعر بالحب في هذه العلاقة؟ محترم؟ قيم؟ أعشق؟ " ستكون الإجابات ، بشكل لا لبس فيه ، "لا ، لا ، لا ، و ، أم ، لا".

إن الإنارة الغازية هي مصطلح نفسي يشير إلى جهود أحد الشركاء لتقويض فهم الآخر للواقع من أجل السيطرة. يتم ذلك عن طريق جعل الضحية تشعر بشكل منهجي أنه مهما كانت الظروف ، فإن روايتها (أو روايته) للأحداث منحرفة أو يساء فهمها أو تتخيلها.

فيما يلي بعض الأمثلة على الإنارة بالغاز:

تخبر سوزي خطيبها براد أنها لا تحب الطريقة التي ينتقد بها علنًا وبصوت عالٍ وصفة كول سلو الخاصة بها في الحفلة في الحي الذي يقيمون فيه.

يقول براد: لا أعرف ما الذي تتحدث عنه. كنت أقول فقط إنها بحاجة إلى المزيد من الملح. وبالمناسبة ، لم يسمعني أحد. أنت تتخيل الأشياء.

تعتقد سوزي: ربما لم أسمع ما قاله. لأكون صادقًا ، أنا حساس بعض الشيء بشأن الطبخ. ربما يجب أن أعمل على ذلك.

يقول بوبي لزوجته ، كاثي ، إنه شعر بالحرج عندما أخبرت أصدقاءهم أنه كان يبلل الفراش عندما كان طفلاً.

كاثي يقول: لن أحرجك أبدا. هل تتهمني بإحراجك؟ لأن هذا في رأسك.

يعتقد بوبي: كاثي على حق. أعني ، إنها زوجتي! إنها لن تحرجني عن قصد ، أليس كذلك؟ بالإضافة إلى أنهم أصدقاؤنا المقربون. ربما لا يجب أن أشعر بالحرج.

تخبر لوسي شريكتها ، مادي ، أنها أصيبت بالأذى عندما تغازل مادي نادلتهما علانية.

مادي يقول: عن ماذا تتحدث؟ أنا فقط أكون ودودًا. ربما تكون الشخص الذي يغازل وتحاول إظهار شعورك بالذنب علي.

تعتقد لوسي: لماذا يجب أن أكون غيورًا جدًا وغير آمن؟ مادي تتعامل بلطف مع شخص غريب. يجب أن أكون ممتنًا لوجود صديقة مخلصة.

يتطلب Gaslighting من الضحية استبدال واقعها بتسليم شريكها. عندما تستمر لفترة طويلة - وبثبات كافٍ - فإنها تحقق هدفها. تستوعب الضحية تأكيدات شريكها وترفض تأكيداتها. رادارها الداخلي - الذي تم تجهيزنا به جميعًا للحفاظ على أنفسنا العاطفية والجسدية والنفسية في مأمن من الأذى - يتوقف عن العمل.

ماذا يحدث عندما لا تثق بحدسك؟ ماذا يحدث عندما تصبح مشاعرك غير موثوقة؟ ماذا يحدث عندما تتساءل باستمرار عن تفسيراتك وذكرياتك وقيمتك؟

ماذا تفعل هذه الأشياء لنفسيتك؟

يقوم Gaslighting بما تفعله أي إساءة منهجية لأي نفسية. يجعلك تفقد حقيقتك. يتولى الشك الذاتي زمام الأمور لأنك لم تعد تعتمد على واقعك. تفقد الاتصال بما كنت عليه سابقًا أو كنت تعتقد أنك كذلك - لأن كل شيء أصبح ضبابيًا الآن. أنت في حاجة ماسة إلى أن يقوم الشخص الأقرب إليك بالتحقق من مشاعرك ومعتقداتك وخبراتك. لكن التحقق من الصحة لا يأتي أبدا.

أي من هذه تبدو مألوفة؟

"كنت أمزح معك فقط. لا أعرف لماذا تنزعج للغاية ".

"أنت الوحيد الذي يعتقد أنني لئيم. الناس يحبونني ".

"أنا لا أعرف لماذا تعتقد أن دوج هو صديقك. هذا ليس ما يقوله للآخرين ".

"لقد حصلت على هذه الترقية في العمل فقط لأن رئيسك شعر بالأسف تجاهك. الجميع يعرف هذا."

"لماذا لا تضيء قليلاً؟ حتى الأطفال لا يريدون التواجد حولك ".

"لم أقل شيئًا مثل هذا عن بعد. ربما تحتاج إلى فحص سمعك ".

"أعلم أنك تعتقد أنك شخص جيد ، لكنك لست كذلك."

هذه هي أنواع التعليقات التي تسمعها - والأسوأ من ذلك - إذا كنت ضحية لإضاءة الغاز. لأن الشريك الذي يعمل بالغاز لا يريدك فقط أن تشك في نفسك ، بل يريد أن يدمر حقيقتك ، جوهرك. لذا فإن الواقع الوحيد المتبقي لك هو له / لها.

هذا هو السبب في أن الإنارة بالغاز شيء حقًا. وهو شيء يمكنه وسيحدد كيف تختبر نفسك وحياتك طالما اخترت البقاء في علاقة مع شخص يفضل التحكم بك على حبك ، والذي يفضل تشويه مشاعرك على تكريمها ، من يفضل أن يمزقك على أن يرفعك.

هل يتناسب أي من هذا العلاج مع أي حلم لأي علاقة ظننت يومًا أنك ستشارك فيها؟ لا أظن. الأخبار السارة هي أنك لست مضطرًا للاقتناع بعد الآن بهذا الواقع المقلوب. احصل على المساعدة التي تحتاجها لتجد طريقك للعودة إليك. لأن العالم يحتاجك. لأن مشاعرك وآرائك وخبراتك وردود أفعالك مهمة. لأن قلبك مهم. لأنك تفعل.


إنارة الغاز: ما هو عليه & # 8217t

ملاحظة: ما يقرب من 500 شخص يصلون إلى هذه الصفحة يوميًا. معظم التعليقات تدور حول تشخيص الناس. تحت أي ظرف من الظروف ، لا يجب أن تحاول إجراء تشخيص بدون DSM-5 أو ، إذا كان هذا & # 8217s مكلفًا للغاية ، يجب أن تحاول إجراء التشخيص بدون DSM Desk Reference. إذا كان بإمكانك & # 8217t زيارة طبيب نفساني ، فعليك على الأقل شراء الأداة التي يستخدمونها & # 8217d لتحديد تشخيصك.

من المحتمل أنك & # 8217 قد تفاعلت مع نوع الشخص الذي يبحث عن نوع من الاضطراب النفسي ويطبق معايير التشخيص عليك في محاولة للشعور بأنهم فازوا بشيء ما. إذا كانوا يريدون أن يقولوا أنك & # 8217re مغرور ، لكنك & # 8217t راضٍ عن العلامة & # 8220egotistical & # 8221 وتريد شيئًا أكثر قوة ، فقد يقولون إنك تعاني من اضطراب الشخصية النرجسية. خذ نفس الموقف بالضبط ، استبدل & # 8220egotistics & # 8221 بالعاطفة ، وسوف يستدعيون & # 8217ll اضطراب الشخصية الهستيرية أو الحدية.

يمكنك الاستمرار في نفس العملية إلى ما لا نهاية ، لكل اضطراب ، لأن الاضطرابات لها معايير واسعة. بالنسبة لعلماء النفس ، معايير التشخيص الواسعة ليست مشكلة كبيرة. هذه المعايير ليست غامضة بالنسبة للباحثين المدربين الذين يعرفون ما الذي تبحث عنه ، ولكن إذا كنت لا تعرف ما الذي تبحث عنه ، فيمكن أن تقودك إلى عالم من التشخيصات الخاطئة مثل قول زوجك & # 8220 لديه نرجسية & # 8221 لأنك اقرأ صفحة ويكيبيديا.

لقد حصل هذا بحق على المصطلح & # 8220 علم نفس الكرسي ، & # 8221 لكن جانب الكرسي بذراعين لا يتوقف عند علم النفس. أي نوع من الكلمات التي تهدف إلى تصنيف نوع من السلوك على أنه مسيء أو مختل وظيفي أو ببساطة سيء من المحتمل أن تجد معاييره يساء استخدامها من قبل الأشخاص العاديين ، بسبب الغموض التشخيصي الموجود عندما تسرد معايير التشخيص فقط ما هو الشيء يكون وليس ما هو عليه ليس.

& # 8220Gaslighting & # 8221 هو مصطلح للصحة العقلية نشأ من مسرحية عام 1938 ضوء الغاز وقد انفجرت مع الشعبية في مجال المدونات النسوية / العدالة الاجتماعية / التقدمية. هناك عدة تعريفات لهذا المصطلح ، ولكن باختصار يشير إلى فعل محاولة خداع شخص ما في واقع زائف من خلال تشويه سمعة عواطفه. مثل معظم مصطلحات الصحة العقلية ، فإنه يصف شيئًا خطيرًا أيضًا مثل معظم مصطلحات الصحة العقلية ، يتم إساءة استخدامه في كل مكان.


يُظهر البحث في اتجاهات Google عن ضوء الغاز أنه شهد زيادة في الشعبية في العامين الماضيين. ما هو الأرجح: أصبح مصطلح يصف تهديدًا خطيرًا للصحة العقلية شائعًا في المدونات النسوية والعدالة الاجتماعية والمدونات التقدمية بسبب الاهتمام المتزايد بقضايا الصحة العقلية بشكل عام & # 8212 أو لأن الكثير من الناس قد وجدوا مصطلحًا لتصنيفه السلوكيات التي لا يحبونها بطريقة كسولة معرفية؟ أنا & # 8217m الذهاب مع الأخير.

& # 8217s ليس من الصعب العثور على مدافع عن العدالة الاجتماعية اتهم شخصًا ما بـ & # 8220gaslighting & # 8221 شخصًا آخر لأن هذا الشخص قال إنه حساس للغاية أو درامي للغاية أو غير قادر على مزاح. الخطورة الإضافية لهذا الاتهام هي أن الضوء بالغاز يكون يعتبر شكلاً من أشكال الإساءة من قبل بعض المتخصصين في الصحة العقلية. العنف المنزلي على وجه الخصوص ، لأنه من المحتمل أن يحدث في هذا المكان. مثل علم نفس الكرسي النموذجي ، فإن اتهام شخص ما بهذا يشبه إلى حد كبير اتهام شخص ما بأنه يعاني من اضطراب في الشخصية لأنك قرأت معايير التشخيص القائمة على الأعراض في علم النفس اليوم. فعلي إن الإضاءة الغازية أمر خطير للغاية ، لكن كل من يستخدم هذا المصطلح تقريبًا لا يمكنه التمييز بين & # 8220 الإساءة المنزلية & # 8221 و & # 8220 يخبرني أنني لا أملك حس الفكاهة ، & # 8221 لذا فإن تخفيف المصطلح هنا لا يساعد & # 8217t أي واحد.

التعريف الذي يصف & # 8220gaslighting & # 8221 كـ & # 8220 محاولة تشويه سمعة عواطفك & # 8221 ليس صارمًا. ما تشير إليه التعريفات الأكثر صرامة للإضاءة الغازية محدد: محاولة خداع شخص ما لوقوع أحداث كاذبة بالفعل ، وأن الأحداث الحقيقية خاطئة. إنها مستمرة وتتطلب بعض المعرفة المسبقة لمشارك واحد على الأقل وخبرات # 8217s يمكنك & # 8217t & # 8220gaslight & # 8221 شخصًا ما في حجة مجهولة عبر الإنترنت ، وإخبار شخص ما بأنه حساس للغاية يفتقر إلى جانب إنكار الواقع . يجب أن يكون هناك جانب متعمد وغير أمين فيه & # 8212 بمعنى آخر ، يجب أن يكون هناك كذب. إن مجرد إخبار شخص ما بأنه بإمكانه & # 8217t أخذ مزحة لا يعتبر كذبًا ، أو مضاءً بالغاز ، أو إساءة.

الغالبية العظمى من الموارد التي ستجدها على الإنترنت محاولة لطبيعة مسيئة لإضاءة الغاز لا تصف في الواقع إساءة استخدام معظم هذه الإدخالات هي أسوأ نوع من علم نفس البوب ​​والعلوم الزائفة ، لأنها ستقول أشياء مثل & # 8220you & # 8217re المبالغة في رد الفعل & # 8221 يؤهل على هذا النحو. شيء مثل & # 8220y & # 8217re كونك مجنون & # 8221 يمكن أن يكون بسيطًا مثل تفنيد حجة للقول إن المشاعر في الاستجابة لا تتناسب مع الشيء الذي يثير الاستجابة. هذا ليس إساءة. هذا & # 8217s ليس قريبًا من الإساءة.

أعرّف & # 8220good & # 8221 تعريفًا دقيقًا. وبواسطة & # 8220precise & # 8221 ، أعني أنك تضيق نطاق إمكانيات السلوك الذي تصفه بحيث يكون التعريف هو واضح جدا حول ما يعنيه ولا يعنيه & # 8217t.

يعد تعريف Wikipedia & # 8217s للإضاءة الغازية مفيدًا بالفعل في هذا الصدد. وفقًا للمراجعة الحالية ، تقرأ:

& # 8220a شكل من أشكال الإساءة النفسية يتم فيه تقديم معلومات خاطئة بقصد جعل الضحية يشك في ذاكرته وإدراكه وعقله. قد يكون ببساطة إنكارًا من قبل المعتدي لوقوع حوادث مسيئة سابقة على الإطلاق ، أو قد يكون تنظيمًا لأحداث غريبة من قبل المعتدي بقصد إرباك الضحية. & # 8221

هناك علامة محددة هنا: الشك في الذاكرة والإدراك. بعبارة أخرى ، يجب أن يكون الهدف من إلقاء الضوء على الغاز هو إنكار شيء واقعي ، وليس مجرد الحالة العاطفية للشخص الذي يتلقى النقد.

قارن تعريف ويكيبيديا مع التعريف غير المحدد من قبل ياشار علي ، في الإدخال الذي تم التعامل معه للأسف على أنه معيار:

يُعد Gaslighting مصطلحًا ، غالبًا ما يستخدمه متخصصو الصحة العقلية (أنا لست واحدًا منهم) ، لوصف السلوك المتلاعب المستخدم لإرباك الناس ودفعهم إلى التفكير في أن ردود أفعالهم بعيدة عن القاعدة لدرجة أنهم مجانين.

الفرق هنا جذري: في تعريف ويكيبيديا ، يجب أن يكون هناك جانب من إنكار الواقع. في هذا المقال ، لا يوجد أي ذكر لإنكار الواقع & # 8220 التفكير [] رد فعلك [بعيد] عن القاعدة & # 8221 يمكن أن يعني شيئًا بسيطًا مثل & # 8220 أعتقد أن لدي استجابة عاطفية مبالغ فيها. & # 8221 وهو ما يعني & # 8212 هذا هو نوع التعريف الذي يجعل النساء على tumblr يعتقدن أنه بإمكانهن القول إن شخصًا ما & # 8220gaslighting & # 8221 عندما أخبرهن & # 8217re أنهن دراماتيكي.

إن حالات قصور هذا التعريف عديدة. هناك & # 8217s هذا ضمنيًا من مجلة Clutch:

تبدو مألوفة؟ بالتأكيد يفعل بالنسبة لي. لقد واجهت دائمًا صعوبة في التعبير عن مخالفة في المقام الأول ، لذلك كان من السهل جدًا على الآخرين إقناعي بأنني أخطأت في قراءة موقف هجومي. أستطيع أن أشهد أن هناك الكثير من التعليقات مثل: "لقد كنت مجرد اللعب"! أنت بحاجة إلى تعلم كيفية إلقاء نكتة "و" Wooow. لقد كنت أحاول أن أبقي الأمر حقيقيًا معك ، ولكن نظرًا لأنك لا تستطيع تحمله دون أن تؤذي مشاعرك ، فسأعود إلى الوراء "سيجعل أي شخص يخمن نفسه مرة أخرى.

وحتى هذا من قاموس الصحة العقلية المقترح:

مثال 1: إذا قال شخص مسيء أشياء مؤذية وجعلك تبكي ، وبعد ذلك ، بدلاً من الاعتذار وتحمل المسؤولية ، يبدأ في التوصية بعلاجات لما يسميه & # 8220 اكتئابك & # 8221 أو & # 8220 تقلبات مزاجك ، & # 8221 أنت في وجود غازل. مثال 2: إذا قام شخص ما بإهانتك أو انتقادك ، ثم تظاهر بأنها مزحة وسأل & # 8220Don & # 8217t لديك روح الدعابة؟

هذه التعريفات تقصر لأنها تفتقر إلى الجانب الضروري من إنكار الواقع و الخداع المستمر. لا يكفي أن نقول أنه نظرًا لأن شخصًا ما يقلل من أهمية مشاعر أخرى ، فإنه يسلط الضوء عليك ، يجب أن تكون هناك محاولة أنشئ حقيقة مزيفة واجعل الشخص يصدق هذا الواقع. بمعنى آخر ، أن تكذب على نطاق واسع.

هناك بعض المصادر على الويب (مثل هذا العمل الأكاديمي & # 8217s) التي تقترب من تعريف صارم لإضاءة الغاز ، على غرار Wikipedia الذي ربطته سابقًا. لسوء الحظ ، فإن معظم التعريفات تتماشى مع هذا التعريف في علم النفس اليوم:

& # 8220 بدلاً من معالجة المشكلة ، يخبرك أنك حساس للغاية ومجهد للغاية & # 8230 & # 8221

في حجة أو صراع ، هناك مواقف يمكن أن تكون فيها حساسية شخص ما هي المشكلة. وتوقع من شخص ما & # 8220 أن يعالج المشكلة & # 8221 أو يكون مذنبًا بإساءة المعاملة أمر سخيف ، لأن & # 8220 معالجة المشكلة & # 8221 شيء واضح في عالم المتعلمين. إنه يعتمد على الأقل على بعض الفهم الضمني للمنطق غير الرسمي لفهم ماهية & # 8220 المشكلة & # 8221. لا يعرف معظم الناس الفروق الدقيقة بين الافتراض والاستنتاج والاقتراح ، فمعظم الناس لا يفهمون في الواقع كيفية مهاجمة النقطة الرئيسية للحجة. هذا صحيح مع أو بدون المشاعر. يركز معظم الناس على الدافع على حساب النقطة. هذا شيء نموذجي لعامة الناس ، وليس علاقة مسيئة.

لا تفهموني بشكل خاطئ: سيكون كذلك رائعة إذا كان معظم الناس يفهمون المنطق جيدًا لدرجة أن تجنب النقطة يعتبر إساءة ، لكن للأسف ليس هذا هو الحال. مثال بسيط للظرفية الإعلانية الظرفية ، والتي يسهل فهمها على أنها & # 8220 مغالطة مؤثرة & # 8221 ، ليست إساءة نفسية. كما أنه ليس من الإساءة النفسية إخبارهم بأنهم لا يحصلون على مزحة ، أو أنهم مجانين ، أو أنهم حساسون للغاية.

إذا كنت ترغب في تطبيق الإنارة الغازية على مجموعة من السلوكيات ، فببساطة تشويه سمعة شخص ما & # 8217s مشاعر لا يعتبر & # 8217t مؤهلاً لإضاءة الغاز. كان اختبار عباد الشمس لإضاءة الغاز بكل التعاريف الموثوقة محاولة غير شريفة ومحاولة تلاعب إنكار الواقع على الشخص الموجود على الطرف المتلقي للإضاءة الغازية. لذلك ، على سبيل المثال ، محاولة لجعل هذا الشخص يعتقد أن الأفعال التي حدثت بالتأكيد لم تحدث بالفعل. يمكنك أن تفهم كيف قد يكون لدى بعض الناس انطباع بأن استدعاء شخص ما بالجنون مؤهل لذلك ، لأن شخصًا ما يمكن أن يقول & # 8220 أنت & # 8217re مجنون ، لم يحدث هذا مطلقًا & # 8221 & # 8212 ولكن مجرد إخبار شخص ما بأنه درامي لا يعتبر إساءة ، بأي شكل من الأشكال ، ولا يعتبر إخبار شخص ما بأنه شديد الحساسية بمثابة إساءة في حد ذاته.

اسمحوا لي أن أكرر: بغض النظر عن تعريفك للإضاءة الغازية ، إخبار شخص ما بأنه درامي أو حساس للغاية أو أنه لا يمكنه أن يأخذ مزحة بأي شكل من الأشكال ، أو أن الشكل أو الشكل يعتبر إساءة في حد ذاته. مرارا وتكرارا. يجب أن يكون هناك جانب من إنكار حدث واقعي تتكامل مع اتهامات الحساسية المفرطة.

لتوضيح ما أعنيه بـ & # 8220 إنكار حدث واقعي & # 8221 ، قمت ببناء مجموعة من الأمثلة للتمييز بين إضاءة الغاز الفعلية وليس إضاءة الغاز على الإطلاق.

إنارة الغاز الفعلية: الزوجة تشهد خيانة زوجها لها. بدأ حملة مستمرة لجعلها تعتقد أن هذا الحدث كان خاطئًا وأن تصورها للواقع غير صحيح. & # 8220 لا ، أنت & # 8217re مجنون. & # 8221 عندما تصر على أنها رأت ما رأته ، يرد بـ & # 8220 لماذا أنت عاطفي للغاية؟ & # 8221

لا إنارة الغاز: يروي الزوج النكات التي تسيء لزوجته مرارًا وتكرارًا. & # 8220 ، يسأل لماذا أنت شديد الحساسية؟ & # 8221. & # 8220 تتعامل مع الأشياء بطريقة سهلة للغاية. & # 8221 تبدأ في الشك في حكمها & # 8212 ولكن ليس بسبب أي سبب مسيء.

إنارة الغاز الفعلية: يخوض صديق وصديقة جدالًا حادًا عندما يضربها مرارًا وتكرارًا. بعد عدة أيام ، اتصلت بالشرطة ، لكن لا يوجد دليل. يصر على أنها موهوبة للشرطة. عندما تواجهه بهذا الأمر على انفراد ، يصر على أنها تخيلته ، ويصفها مرارًا وتكرارًا بالجنون لتذكرها الحدث. بدأت في الشك في ذاكرتها.

لا إنارة الغاز: يواعد جيمس ريبيكا ، التي يعارض أيديولوجيتها السياسية. يعلق جيمس كثيرًا على مقالات Rebecca & # 8217s بلغة عاطفية مثيرة ومبالغ فيها. تصر Rebecca على أنه & # 8217s كان عاطفيًا بشكل مفرط ، وأنه يجب عليه التوقف عن فعل ذلك. يقول إنها & # 8217s تحاول التقليل من أهمية وجهة نظره من خلال تسليط الضوء عليه.

إنارة الغاز الفعلية: شاهد ابن والدته تشخر الميثامفيتامين في المخزن ، عندما لم يكن يعرف سابقًا أن والدته تتعاطى المخدرات على الإطلاق. نظرًا لأن هذا الحدث غير طبيعي جدًا ، فإنه يجد صعوبة في تصديق ذلك. تصر على أنه تخيلها & # 8212 كانت تنفض الغبار عن المخزن. ولكن بما أن هذه الصورة كانت حية للغاية ، فقد أصر على أنه صدقها. بدأت في التشكيك في أقواله ، قائلة إنه متوهّم ، وأنه عاطفي للغاية ، وأنه لا يملك السيطرة على الواقع. يبدأ في الشك في إحساسه بالواقع وتستخدم هذا كأساس لأكاذيب إضافية.

النقطة: الإساءة محددة للغاية. & # 8220Gaslighting & # 8221 ، كما يتم تطبيقه من قبل عدد كبير جدًا من المعلقين عبر الإنترنت ، ليس إساءة استخدام. هناك شكل من أشكال الإنارة الغازية يمكن وصفه بأنه إساءة ، وتطبيق المدونة الشهير لهذا المصطلح ليس كذلك. يشبه إلى حد كبير & # 8220narcissism & # 8221 ، فقد تم إضعافه من خلال علم النفس الشعبي بحيث أصبح الحديث عن الإضاءة الغازية الحقيقية أو النرجسية الحقيقية أقرب إلى المستحيل. المدونون الذين يصرخون & # 8220gaslighting & # 8221 من مجرد نطق & # 8220you & # 8217re crazy & # 8221 مخطئون بالإجماع في كتاب البوب ​​النفسيين الذين يخبرون الزوجات بالبحث عن إشارات مثل & # 8220 يمكنك & # 8217t أخذ نكتة & # 8221 هم أن تكون مضللة عن طريق الخطأ استدعاء استجابة عاطفية غير متناسبة بعيدة كل البعد عن الإساءة.

هؤلاء المعلقون مخطئون على نطاق واسع في تطبيقهم للمصطلح & # 8220gaslighting. & # 8221 من الممكن بالتأكيد التلاعب المستمر والمنهجي عن طريق تحطيم شعور الشريك بالواقع (إضاءة الغاز الفعلية) ليكون إساءة ، ولكن ليس من دون جعل جميع تطبيقات المصطلح تقريبًا من قبل نسويات الإنترنت والمدونين السياسيين غير صالحة بشكل محزن.


كيف تعرف ما إذا كان هناك شخص ما يسلط الضوء عليك

إن الإضاءة الغازية ضارة للغاية لأنها تزيد من القلق والاكتئاب ، ويمكن أن تؤدي في بعض الأحيان إلى حدوث انهيار عصبي. لذا فإن السؤال الآن هو: هل أنت مضاء بالغاز؟ كيف يمكنك معرفة ما إذا كنت & rsquore تعاني من هذا الشكل الخفي من التلاعب في حياتك؟ راجع العلامات المنذرة التالية:

  1. هناك شيء ما هو & ldquooff & rdquo حول صديقك أو شريكك أو ابنك أو ابنتك أو والدتك أو أختك أو أخيك أو زملائك أو رئيسك أو أي شخص آخر في حياتك ولكن يمكنك أن تشرح تمامًا أو تحدد ماذا.
  2. غالبًا ما تخمن قدرتك على تذكر تفاصيل الأحداث الماضية مما يجعلك عاجزًا نفسيًا.
  3. تشعر بالارتباك والارتباك.
  4. تشعر بالتهديد والانزعاج حول هذا الشخص ، لكنك لا تعرف السبب.
  5. تشعر بالحاجة إلى الاعتذار طوال الوقت عما تفعله أو من أنت.
  6. لن تشعر أبدًا بـ & ldquog good بما فيه الكفاية & rdquo وتحاول أن ترقى إلى مستوى توقعات ومطالب الآخرين ، حتى لو كانت غير معقولة أو تؤذيك بطريقة ما.
  7. تشعر وكأن هناك شيئًا خاطئًا بشكل أساسي معك ، على سبيل المثال أنت & rsquore العصبية أو ldquolosing it. & rdquo
  8. تشعر أنك & rsquore تبالغ في رد فعلك باستمرار أو أنك حساس للغاية. & rdquo
  9. تشعر بالعزلة واليأس وسوء الفهم والاكتئاب.
  10. تجد صعوبة في الوثوق بحكمك الخاص ، ولديك خيار ، تختار أن تصدق حكم المعتدي.
  11. تشعر بالخوف وكأن هناك شيئًا خاطئًا بشكل رهيب ، & rdquo ولكنك لا تعرف ماذا أو لماذا.
  12. تجد صعوبة في اتخاذ القرارات لأنك لا تثق بنفسك.
  13. تشعر كما لو أنك تستحوذ على نسخة أضعف بكثير من نفسك ، وكنت أكثر قوة وثقة في الماضي.
  14. تشعر بالذنب لعدم شعورك بالسعادة كما اعتدت.
  15. أنت & rsquove تصبح خائفًا من & ldspeaking & rdquo أو التعبير عن مشاعرك ، لذلك عليك الصمت بدلاً من ذلك.

لماذا يقوم الناس بإلقاء الضوء على الآخرين؟

أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لضوء الغاز لدى الناس هو اكتساب القوة على الآخرين. قد تنبع هذه الحاجة للهيمنة من النرجسية أو الشخصية المعادية للمجتمع أو قضايا أخرى. مثل معظم حالات الإساءة ، فإن الإنارة بالغاز تدور حول السيطرة.

مع تقدم إنارة الغاز ، غالبًا ما يخمن الهدف ذكرياته وأفكاره. قد يضعهم شكهم في أنفسهم في موقف دفاعي ، ويمنعهم من انتقاد سلوك المعتدي. قد يعتمد الهدف على المعتدي للتحقق من ذكرياته. هذه الثقة يمكن أن تمنح المعتدي فرصة أكبر للتلاعب بهدفه.

بمرور الوقت ، قد يقنع المعتدي الهدف بأنه يتسبب في عدوانه. غالبًا ما تغذي جهود الشخص المستهدف للاعتذار وإصلاح العلاقة غرور المعتدي. ومع ذلك ، نادرًا ما يقدم تقديم الهدف إرضاءًا دائمًا. قد يصبح الشخص ذو الشخصية النرجسية "مدمنًا" على التلاعب بالغاز ، ويحتاج إلى مزيد من التحكم للحفاظ على احترامه لذاته.

يستخدم العديد من لاعبي الغاز عار الهدف والارتباك لعزلهم. قد ينسحب الشخص من أحبائه خشية أن يقفوا إلى جانب المعتدي. غالبًا ما يكون هدف المحارب هو جعل الهدف يعتمد كليًا عليهم وحدهم. إذا وصلوا إلى هذا الهدف ، فقد يتجاهل المعتدي الهدف ويسعى إلى شخص جديد "لغزو".


Gaslighting: كيف يقوم السيكوباتيون اليساريون بتشويه وإحباط معنويات معارضتهم

لقد سمعنا جميعًا هذه المرة شعارًا تحذيريًا مشرفًا: "كل الحكومات تكذب". إنها ليست نظرية ، إنها حقيقة أثبتها التاريخ مرة تلو الأخرى. أود أن أتوسع في القاعدة وأقول هذا: كل الحكومات ، وجميع الشركات ، وجميع وسائل الإعلام الخاصة بالشركات ، وجميع مراكز الفكر ، وجميع مجموعات النشطاء الممولة من الشركات تكذب. هناك سبب يجعل ثقة الجمهور في أدنى مستوياتها في جميع الأوقات بالنسبة لغالبية هذه المنظمات ، وليس لأنها تدار من قبل أشخاص جيدين وصادقين.

إذا كنت تعمل على افتراض أن هذه المجموعات تكذب عليك في معظم الأوقات ، فستجد نفسك على الجانب الصحيح من التاريخ. بعد قولي هذا ، هناك أسئلة نحتاج إلى طرحها على أنفسنا إذا كنا نأمل يومًا في تغيير العالم للأفضل وإزالة هؤلاء الكاذبين من السلطة: لماذا يكذبون؟ لماذا أصبح هذا قاعدة للعيش بها؟ وكيف يمكنهم الكذب والإفلات من العقاب كثيرًا؟

حسنًا ، هذا & # 8217s ليس لأن السلطة مفسدة. قد يكون هذا الكليشيه صحيحًا إلى حد ما ، لكنني أعتقد أنه وسيلة للناس لرفض المشكلة الأكبر لأنهم يخشون معالجة الحقيقة القبيحة. الحقيقة هي أن السلطة لا تفسد بالضرورة أن الفاسدين يبحثون عن السلطة.

تكذب الحكومات والمؤسسات الرئيسية الأخرى دائمًا لأن الكذابين السيكوباتيين يتسللون إليهم دائمًا ويتغلبون عليهم. لدينا عدد قليل جدًا من الفحوصات لمنع ذلك ، ولا يُفهم سوى القليل جدًا عن السيكوباتيين في عامة الناس. لفهم المؤسسات المدمرة هو فهم سمات الشخصية وأساليب السيكوباتيين الذين يتحكمون بهم.

السيكوباتيون ليسوا أشخاصًا معقدون جدًا ولا هم جميعًا أذكياء ، لكنهم غالبًا ما ينجحون لأنهم لا يلين في مساعيهم. تشمل العلامات الشائعة للاعتلال النفسي الافتقار التام للتعاطف ، والرغبة المهووسة بالسيطرة ، واستخدام العنف الجسدي أو النفسي للسيطرة على الآخرين ، والحاجة النرجسية للشعور بالتفوق على أي شخص آخر ، وعادة لعب دور الضحية أثناء إيذاء الآخرين. .

من الافتراضات الشائعة حول السيكوباتيين أنهم غير قادرين على العمل في مجموعة أو التنظيم لتحقيق مكاسب مشتركة. هذا مجرد هراء. في الواقع ، أظهرت العديد من الدراسات أن السيكوباتيين بارعون في العثور على نوعهم الخاص في حشد من الناس وحتى العمل معًا كمجموعة من الحيوانات المفترسة. بعض الأمثلة الحديثة ستكون الجريمة المنظمة ، الكارتلات ، المتاجرين بالجنس ، مجموعات الاحتيال عبر الإنترنت والطوائف الدينية.

جميع السيكوباتيين تقريبًا جبناء متأصلون ، ونادرًا ما يختارون أي شخص بحجمه ما لم يكن لديهم أعداد كبيرة. السيناريو الأسوأ هو السيكوباتية المنظمة التي تتحقق بالكامل ، ظهور ثقافة شمولية يكافأ فيها السلوك السيكوباتي ويدافع عنه من هم في السلطة أو النفوذ ، بينما يعاقب الصدق والأخلاق والحرية.

على مدى أجيال ، استخدم السيكوباتيون مجموعات وإيديولوجيات مختلفة للسيطرة على الجمهور ، لكن السيكوباتيين المنظمين اليوم اختاروا عبادة الاشتراكية والعدالة الاجتماعية وحماية البيئة المزيفة والأيديولوجية اليسارية كأدوات لهم. بشكل أساسي ، نحن نتعامل مع نسخة حديثة من الشيوعية. وإذا درسنا عادات "الحركات" اليسارية والعالمية الحالية ، فسنرى الكثير من أوجه التشابه مع الشيوعية التاريخية ، ناهيك عن العديد من السلوكيات السيكوباتية.

إن استخدام "الإنارة الغازية" كسلاح هو الدعامة الأساسية الكلاسيكية للمرضى النفسيين وللأنظمة الشيوعية ، وهو مرئي في كل مكان في السياسة والإعلام في الوقت الحالي. It’s perhaps ironic that I am publishing this article on April Fools Day, because gaslighting is very much a kind of trick, a con game. And, in order to control people, it helps to humiliate them and make them doubt their own conceptions of reality.

The basic definition of gaslighting is the manipulation of a person by psychological means into questioning their own sanity. In other words, making a sane person believe they might be insane. This, however, is not an adequate explanation of gaslighting. It’s not only about questions of sanity, it is also about questions of principle and morality.

The communist Soviet Union was notorious for gaslighting the public with propaganda that suggested anyone who defied the will of the state and who demanded freedom was “mentally ill”. The Cheka secret police and the KGB had special hospitals set aside for political dissidents called “Psikhushkas”. People of any prominence who were critical of the status quo were immediately disappeared and sent to these facilities after being accused of mental instability.

In Maoist China, especially during the Cultural Revolution, Mao targeted impressionable and gullible Chinese youth, brainwashing them into believing there was “institutional imperialism” hiding within every facet of Chinese society. The stability of communism in China was under question at the time, and Mao knew a rebellion was possible. So, instead of immediately cracking down with the military, he encouraged Chinese academics and youths to “rebel” and “bring down the secret imperialists”. He redirected social discontent and aimed it at a non-existent ghost so that a rebellion would never rise up against him and the politburo.

Young and dumb Chinese activists thought they were rebelling when they were actually serving the interests of government elites.

Gaslighting in China was pervasive. Any person that held the most remote belief in freedom, free markets, business, private property or anyone that had any objections to the crimes of the communists was forced to undergo a trial, a kangaroo court called a “struggle session”.

During a struggle session, a dissident was sometimes apprehended, or sometimes shamed and compelled to stand before a large crowd of true believers in the communist faith. The crowd would browbeat them with accusations of criminality and immorality, trying to convince them of the evil of their ways. If the dissident bowed and submitted to the collective, begging forgiveness, then they might be allowed to live, but they had to BELIEVE that they had sinned. They had to fully adopt the communist ideology and plead for absolution.

Many victims that underwent such struggle sessions continued to believe they were criminals for the rest of their lives. They believed they were terrible people, even though they had no idea why they were punished in the first place.

Gaslighting is a powerful device for subjugation because it makes good people who love freedom think they are evil people that need to be restrained. It is also a way for a corrupt system to maintain control of the general population because it normalizes psychopathic behavior and suppresses moral conscience by convincing people that morality is “relative” or a “matter of perspective”, and that some abusive and destructive behavior is “necessary” in order to achieve a better world. If you can discombobulate a population into questioning their own morality, or if you can convince them to question their own sanity, then you can prevent them from ever rebelling against you.

These are the tried and true methods of psychopaths. If you ever wonder why abused spouses or family members stay with and even defend their abusers, it is because psychopaths use gaslighting to disarm their victims. If you are crazy or subconsciously treacherous, then maybe you aren’t being abused at all. Maybe, you are being saved from yourself, and maybe society is being protected from you?

And, if you lash out and defend yourself against the abuser, now you are truly a horrible human being. You just attacked your “protector”. You are now a danger to society. You are now a terrorist. The only way to avoid being labeled a terrorist or a madman is to quietly accept the abuse.

I see this control tactic all over the world, and it is becoming rather prevalent here in the US. The capitol building protest is a perfect example. Millions of law abiding Americans have been abused and oppressed by the establishment through lockdowns and censorship, while groups of leftists like BLM and Antifa are allowed to run rampant across the country looting and burning as they go. Conservative Americans reacted with a protest after the election, seeing that such abuses were likely to be aided in the near future by the federal government under Joe Biden. They raided the capitol building, without armaments, to make a point. Then, they peacefully left.

Afterwards, the media bombarded us for months with the narrative that the capitol protest was actually an “insurrection” and an act of domestic terrorism. So, BLM gets to loot and burn their way through dozens of American cities and it’s called peaceful protesting. Conservatives protest at a single building and bust through the doors, and it’s considered an act of war. This is gaslighting.

Under pandemic mandates a vast portion of the US has been shut down and hundreds of thousands of small businesses have been lost. The fear mongering in the media over the coronavirus has been egregious and ridiculous. Hundreds of thousands of people die every year in America from communicable diseases. Now, suddenly, we are supposed to abandon all of our constitutional rights because of covid?

Anyone who has disagreed with these measures has been called a “conspiracy theorist” and a danger to others. The science is on our side, and always has been. Every element of the pandemic has been exaggerated and overblown. Every statistic supports our skepticism of the government’s response, as I outlined in my recent article ‘The Real Reasons Why Millions Of Americans Will Defy Covid Mandates And Vaccines’.

But, when we cite these facts, we are told by the establishment that we are “lunatics” and “idiots”.

Of course, now we know that the death rate of Covid-19 according to scientific studies is a paltry 0.26% outside of nursing homes. We also know that lockdowns were completely useless in controlling the spread of the virus, as states with the harshest mandates ended up with the highest infections rates. And, finally, we know that masks are also useless in controlling the spread of the disease according to scientific studies and common sense observation.

Rather than admitting that lockdowns are pointless, that the masks do nothing and that it is silly to take an experimental mRNA vaccine for a virus that is a non-threat to 99.7% of the population, establishment hacks continue to double down on their propaganda when it comes to covid. The media continues to attack anyone that points out the REAL science as “conspiracy theorists”. This is gaslighting.

And finally, we can’t really have a discussion about gaslighting without mentioning the social justice agenda.

The phrase “white supremacy” is being repeated by corporate journalists and politicians until they are blue in the face. And more specifically, conservatives are being called out as the “biggest terrorist threat” to the US in decades because of our supposed white supremacist tendencies. The latest “spike” in Asian hate crimes is the new excuse for this propaganda campaign.

Set aside the fact that millions of conservatives are black and brown, not white. Set aside the fact that the majority of the hate crimes targeting Asians the past couple years were actually perpetrated by black assailants (as I noted in last week’s article), and one of them is even a known BLM activist. Also set aside the fact that around 50% of all violent crime in the US is caused by black perpetrators according to the FBI. Somehow, all of this anarchy is the fault of white people in general and conservatives in particular.

The race baiting used by leftists the past several years is a prime example of gaslighting – Telling people they are responsible for evils they had nothing to do with and that are completely unrelated to them, then demanding they declare submission and loyalty to an ideology that seeks to enslave them as a means to wash away sins they were never guilty of.

If totalitarian control of the population is to be established in the US and the west, we have to be tricked into thinking our values of freedom, truth and meritocracy are somehow inherently evil. We have to be tricked into thinking we are insane for wanting liberty. To be clear, there only three ways that the brainwashing and gaslighting of free people will stop:

1) We submit and embrace the false narrative as if it is true and give in to psychological slavery.

2) We separate completely from leftist totalitarians and organized psychopaths and go our own way.

3) We remove the psychopaths from the picture and rebuild without their influence.

Until one of these three things happens, like all psychopaths, leftists and globalists will continue trying to wear us down. This is what they do. They have seen it work in the past and they are single minded in their objectives.

If you would like to support the work that Alt-Market does while also receiving content on advanced tactics for defeating the globalist agenda, subscribe to our exclusive newsletter The Wild Bunch Dispatch. Learn more about it HERE.

With global tensions spiking, thousands of Americans are moving their IRA or 401(k) into an IRA backed by physical gold. Now, thanks to a little-known IRS Tax Law, you can too. Learn how with a free info kit on gold from Birch Gold Group. It reveals how physical precious metals can protect your savings, and how to open a Gold IRA. Click here to get your free Info Kit on Gold.


15 Gaslighting Signs to Look For

Being subjected to gaslighting can cause anxiety, depression, and other mental health concerns including addiction and thoughts of suicide.

For this reason, it is important to recognize when you're experiencing gaslighting. Ask yourself if any of the following statements ring true:

  • You doubt your feelings and reality: You try to convince yourself that the treatment you receive is not that bad or that you are too sensitive.
  • You question your judgment and perceptions: You are afraid of speaking up or express your emotions. You have learned that sharing your opinion usually makes you feel worse in the end, so you stay silent instead.
  • You feel vulnerable and insecure: You often feel like you “walk on eggshells” around your partner/friend/family member. You also feel on edge and lack self-esteem.
  • You feel alone and powerless: You are convinced that everyone around you thinks you are "strange," "crazy," or "unstable," just like the gaslighter says you are. This makes you feel trapped and isolated.
  • You wonder if you are what they say you are: The gaslighter's words make you feel like you are wrong, unintelligent, inadequate, or insane. Sometimes you even find yourself repeating these statements to yourself.
  • You are disappointed in yourselfand who you have become: For instance, you feel like you are weak and passive, and that you used to be stronger and more assertive.
  • You feel confused: The gaslighter's behavior confuses you, almost as if they are Dr. Jekyll and Mr. Hyde.
  • You worry that you are too sensitive: The person minimizes hurtful behaviors or words by saying “I was just joking" or "you need thicker skin."
  • You have a sense of impending doom: You feel like something terrible is about to happen when you are around this person. This may include feeling threatened and on-edge without knowing why.
  • You spend a lot of time apologizing: You feel the need to apologize all the time for what you do or who you are.
  • You feel inadequate: You feel like you are never “good enough." You try to live up to the expectations and demands of others, even if they are unreasonable.
  • You second-guess yourself: You frequently wonder if you accurately remember the details of past events. You may have even stopped trying to share what you remember for fear that it is wrong.
  • You assume others are disappointed in you: You apologize all the time for what you do or who you are, assuming people are let down by you or that you have somehow made a mistake.
  • You wonder what's wrong with you: You wonder if there’s something fundamentally wrong with you. In other words, you worry that you are not well mentally.
  • You struggle to make decisionsbecause you distrust yourself: You would rather allow your partner/friend/family member to make decisions for you, or avoid decision-making altogether.

If you identify with any of these signs of gaslighting, it's important that you seek professional help right away. Left unaddressed, gaslighting can take a significant toll on your self-esteem and overall mental health.

Your doctor can recommend a counselor who is equipped to help you process and deal with what is happening to you.


شاهد الفيديو: LEXINGTON - KAKO JE, TAKO JE OFFICIAL VIDEO (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Garlan

    أعتقد أنهم مخطئون. أنا قادر على إثبات ذلك. اكتب لي في رئيس الوزراء ، يتحدث إليك.

  2. Menassah

    لم أفكر في ذلك.

  3. Tesar

    امتحان +5

  4. Aethretun

    أنت تمزح؟



اكتب رسالة